جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار

جدول اكلات رمضان هو ما سنكتب عنه في خليجي بناء على إحساسنا بحيرة كل ربات المنزل اليومية بشأن وجبات الإفطار. ففي كل موسم رمضاني تحتار ربة المنزل بشأن وجبة الإفطار وتبدأ بسؤال أفراد عائلتها فردًا فردًا عما يرغبون تناوله، وغالبًا ما يأتي الرد بـ “أي شيء تريدينه”. لذلك سنقدم لكِ سيدتي في هذا المقال جداول لاكلات رمضان، بما فيها: 30 اكلة للإفطار، 30 وجبة جانبية للإفطار، 30 عصير للإفطار، 30 صنف حلويات للإفطار، 30 صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار، وأيضًا؛ 30 اكلة للسحور.

اقرأ أيضًا: قائمة اكلات شتوية

اقرأ أيضًا: دايت رمضان.. كيف تحافظ على وزنك المثالي في رمضان

جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار

يضم جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار موزعة على الشكل التالي:

اليوم	الأكلة
اليوم الأول من رمضان	إيدام باللحم والخضار + خبز عربي.
واليوم الثاني من رمضان	مكرونة بالباشاميل + حشوة الدجاج.
اليوم الثالث من رمضان	إيدام بامية باللحم + مع خبز.
واليوم الرابع من رمضان	صينية دجاج بالخضار في الفرن + رز أو خبز.
اليوم الخامس من رمضان	مسقعة خضار + خبز.
واليوم السادس من رمضان	صينية كرات البطاطس.
اليوم السابع من رمضان	مكرونة مع الخضار.
واليوم الثامن من رمضان	كبدة + مقلقل مقدمة مع خبز.
اليوم التاسع من رمضان	كشري.
واليوم العاشر من رمضان	طاجن لحم.
اليوم الحادي عشر من رمضان	معرق لحم + مع خبز.
واليوم الثاني عشر من رمضان	إيدام تكا مسالا + خبز نان بالزبدة.
اليوم الثالث عشر من رمضان	ميني بيتزا + فرموزة بحشوة الدجاج + كرواسان بحشوة الجبنة.
واليوم الرابع عشر من رمضان	مكرونة التونة.
اليوم الخامس عشر من رمضان	جريش أبيض.
واليوم السادس عشر من رمضان	صينية سمك بالفرن + رز أو خبز.
اليوم السابع عشر من رمضان	مكرونة القصدير.
واليوم الثامن عشر من رمضان	صالونه لحمة بالبطاطس.
اليوم التاسع عشر من رمضان	مسقعة خضار.
واليوم العشرون من رمضان	فول مبخر + تميس.
اليوم الواحد والعشرون من رمضان	إيدام خضار + خبز عربي.
واليوم الثاني والعشرون من رمضان	عدس بقدر الضغط + تميس.
اليوم الثالث والعشرون من رمضان	إيدام مكهاني + خبز نان.
واليوم الرابع والعشرون من رمضان	بيتزا خضار.
اليوم الخامس والعشرون من رمضان	مكرونة بالجبنة.
واليوم السادس والعشرون من رمضان	دجاج + رز أبيض.
اليوم السابع والعشرون من رمضان	مسقعة بالباشاميل.
واليوم الثامن والعشرون من رمضان	كرات بحشوة البطاطس “العجينة القطنية”.
اليوم التاسع والعشرون من رمضان	مكرونة باللحمة.
واليوم الثلاثون من رمضان	إيدام دجاج بالخضار + خبز.

جدول اكلات رمضان 30 وجبة جانبية للإفطار

أما بالنسبة لجدول اكلات رمضان الخاص بالوجبات الجانبية، فيضم الاكلات التالية:

اليوم	الأكلة
اليوم الأول من رمضان	شوربة كويكر + سمبوسة البف المقلية بحشوة اللحمة.
واليوم الثاني من رمضان	شوربة + سمبوسة رقائق بحشوة اللحمة والجبنة.
اليوم الثالث من رمضان	شوربَة كريمة + سمبوسة بحشوة الدجاج + سلطة خيار بالزبادي.
واليوم الرابع من رمضان	شوربة + سمبوسة بف + سلطة خضار.
اليوم الخامس من رمضان	مسخن + سلطة + زبادي.
واليوم السادس من رمضان	شوربة + سمبوسة رقائق بحشوة التونة.
اليوم السابع من رمضان	شوربة + جيب التاجر بحشوة دجاج.
واليوم الثامن من رمضان	شوربَة باللحمة + سمبوسة جبن + مطبق.
اليوم التاسع من رمضان	شوربة + سمبوسة لحم.
واليوم العاشر من رمضان	شوربة + سمبوسة رقائق مقلية + سلطة.
اليوم الحادي عشر من رمضان	شوربَة بالكريمة + سمبوسة بالفرن + ميني بيتزا.
واليوم الثاني عشر من رمضان	شوربة عدس + سمبوسة هندية.
اليوم الثالث عشر من رمضان	شوربة كويكر + سلطة.
واليوم الرابع عشر من رمضان	شوربَة + سمبوسة البف.
اليوم الخامس عشر من رمضان	شوربة باللحم + سمبوسة جبن.
واليوم السادس عشر من رمضان	شوربة روبيان بالكريمة + سمبوسة.
اليوم السابع عشر من رمضان	شوربَة + سمبوسة.
واليوم الثامن عشر من رمضان	شوربة + سمبوسة جبن.
اليوم التاسع عشر من رمضان	شوربة عدس + سمبوسة رقائق اللحم.
واليوم العشرون من رمضان	شوربَة + سمبوسة.
اليوم الواحد والعشرون من رمضان	شوربة عدس + سمبوسة لحم.
واليوم الثاني والعشرون من رمضان	شوربة كريمة + سمبوسة بالفرن.
اليوم الثالث والعشرون من رمضان	شوربَة عدس + سمبوسة مقلية بحشوة البطاطس.
واليوم الرابع والعشرون من رمضان	شوربة + سمبوسة لحم.
اليوم الخامس والعشرون من رمضان	شوربة + مطبق + سلطة خضراء.
واليوم السادس والعشرون من رمضان	شوربَة + جيت التاجر.
اليوم السابع والعشرون من رمضان	شوربة + سمبوسة لحم.
واليوم الثامن والعشرون من رمضان	شوربة + مطبق.
اليوم التاسع والعشرون من رمضان	شوربَة + سمبوسة.
واليوم الثلاثون من رمضان	شوربة + سمبوسة فرن.

جدول عصائر رمضان 30 عصير للإفطار

يأتينا الآن جدول عصائر رمضان التي يمكن شربها جانب اكلات الإفطار، وهي:

اليوم	العصير
اليوم الأول من رمضان	عصير فيمتو أو تانج برتقال.
واليوم الثاني من رمضان	عصير برتقال.
اليوم الثالث من رمضان	عصير ليمون.
واليوم الرابع من رمضان	عصير برتقال.
اليوم الخامس من رمضان	عصير ليمون.
واليوم السادس من رمضان	عصير كوكتيل.
اليوم السابع من رمضان	عصير فيمتو.
واليوم الثامن من رمضان	عصير برتقال.
اليوم التاسع من رمضان	عصير ليمون.
واليوم العاشر من رمضان	عصير فيمتو.
اليوم الحادي عشر من رمضان	عصير كوكتيل.
واليوم الثاني عشر من رمضان	عصير ليمون بالنعناع.
اليوم الثالث عشر من رمضان	عصير فيمتو.
واليوم الرابع عشر من رمضان	عصير برتقال.
اليوم الخامس عشر من رمضان	عصير رمان.
واليوم السادس عشر من رمضان	عصير برتقال.
اليوم السابع عشر من رمضان	عصير فيمتو.
واليوم الثامن عشر من رمضان	عصير ليمون.
اليوم التاسع عشر من رمضان	عصير تفاح.
واليوم العشرون من رمضان	عصير برتقال.
اليوم الواحد والعشرون من رمضان	عصير برتقال.
واليوم الثاني والعشرون من رمضان	عصير ليمون.
اليوم الثالث والعشرون من رمضان	عصير ليمون.
واليوم الرابع والعشرون من رمضان	عصير برتقال.
اليوم الخامس والعشرون من رمضان	عصير تفاح.
واليوم السادس والعشرون من رمضان	عصير برتقال.
اليوم السابع والعشرون من رمضان	عصير فيمتو.
واليوم الثامن والعشرون من رمضان	عصير برتقال.
اليوم التاسع والعشرون من رمضان	عصير ليمون.
واليوم الثلاثون من رمضان	عصير برتقال.

جدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للإفطار

يتضمن جدول حلويات الإفطار ما يلي:

اليوم	الأكلة
اليوم الأول من رمضان	كريم كراميل أو مهلبية.
واليوم الثاني من رمضان	مهلبية.
اليوم الثالث من رمضان	شعيرية.
واليوم الرابع من رمضان	سلطة فواكه.
اليوم الخامس من رمضان	كريم كراميل.
واليوم السادس من رمضان	مهلبية.
اليوم السابع من رمضان	سلطة فواكه.
واليوم الثامن من رمضان	—
اليوم التاسع من رمضان	كريم كراميل.
واليوم العاشر من رمضان	سلطة فواكه.
اليوم الحادي عشر من رمضان	كريم كراميل.
واليوم الثاني عشر من رمضان	كريم بروليه.
اليوم الثالث عشر من رمضان	شعيرية.
واليوم الرابع عشر من رمضان	كريم كراميل.
اليوم الخامس عشر من رمضان	سلطة فواكه.
واليوم السادس عشر من رمضان	مهلبية الآيس كريم.
اليوم السابع عشر من رمضان	فواكه.
واليوم الثامن عشر من رمضان	كريم كراميل أو جيلي.
اليوم التاسع عشر من رمضان	مهلبية.
واليوم العشرون من رمضان	فواكه.
اليوم الواحد والعشرون من رمضان	كريم كراميل.
واليوم الثاني والعشرون من رمضان	سلطة فواكه.
اليوم الثالث والعشرون من رمضان	سلطة فواكه.
واليوم الرابع والعشرون من رمضان	شعيرية.
اليوم الخامس والعشرون من رمضان	كريم كراميل.
واليوم السادس والعشرون من رمضان	سلطة فواكه.
اليوم السابع والعشرون من رمضان	مهلبية.
واليوم الثامن والعشرون من رمضان	كريم كراميل.
اليوم التاسع والعشرون من رمضان	—
واليوم الثلاثون من رمضان	سلطة فواكه.

جدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار

يوجد العديد من صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار في رمضان ومنها نذكر ما يلي:

اليوم	الأكلة
اليوم الأول من رمضان	كنافة بالقشطة أو بسبوسة.
واليوم الثاني من رمضان	بسبوسة.
اليوم الثالث من رمضان	لقيمات.
واليوم الرابع من رمضان	—
اليوم الخامس من رمضان	تشيز كيك.
واليوم السادس من رمضان	قشطية.
اليوم السابع من رمضان	—
واليوم الثامن من رمضان	بلح الشام.
اليوم التاسع من رمضان	حلا بارد.
واليوم العاشر من رمضان	بسبوسة بالجالكسي.
اليوم الحادي عشر من رمضان	—
واليوم الثاني عشر من رمضان	—
اليوم الثالث عشر من رمضان	سينابون بالعجينة القطنية.
واليوم الرابع عشر من رمضان	جبنية.
اليوم الخامس عشر من رمضان	حلا الكراميل.
واليوم السادس عشر من رمضان	خلية نحل.
اليوم السابع عشر من رمضان	—
واليوم الثامن عشر من رمضان	بلح الشام.
اليوم التاسع عشر من رمضان	—
واليوم العشرون من رمضان	لقيمات محشية.
اليوم الواحد والعشرون من رمضان	بسبوسة الحليب المحموس.
واليوم الثاني والعشرون من رمضان	—
اليوم الثالث والعشرون من رمضان	—
واليوم الرابع والعشرون من رمضان	—
اليوم الخامس والعشرون من رمضان	بسبوسة السينابون.
واليوم السادس والعشرون من رمضان	—
اليوم السابع والعشرون من رمضان	حلا بارد.
واليوم الثامن والعشرون من رمضان	—
اليوم التاسع والعشرون من رمضان	—
واليوم الثلاثون من رمضان	—

اقرأ أيضًا: نظام رجيم للتخسيس في رمضان مجرب

جدول اكلات رمضان 30 اكلة للسحور

بالنسبة لأكلات سحور رمضان، فيفضل أن تحتوي وجبات خفيفة يسهل هضمها والتي ستجدونها في جدول اكلات سحور رمضان الآتي:

اليوم	الأكلة
اليوم الأول من رمضان	بيض مسلوق + شاي + تمر.
واليوم الثاني من رمضان	بيض مسلوق + خضار + تمر.
اليوم الثالث من رمضان	فول بالطحينية والزبادي + تمر.
واليوم الرابع من رمضان	سلطة فول بالخضار + تمر.
اليوم الخامس من رمضان	جبنة + شاي + تمر.
واليوم السادس من رمضان	سلطة فواكه + تمر.
اليوم السابع من رمضان	خضار ورقية مثل الخس والملفوف + تمر.
واليوم الثامن من رمضان	زعتر + فواكه + تمر.
اليوم التاسع من رمضان	زعتر + شاي + تمر.
واليوم العاشر من رمضان	مكسرات + تمر + زبادي.
اليوم الحادي عشر من رمضان	بيض مسلوق + شاي + تمر.
واليوم الثاني عشر من رمضان	بيض مسلوق + خضار + تمر.
اليوم الثالث عشر من رمضان	فول بالطحينية والزبادي + تمر.
واليوم الرابع عشر من رمضان	سلطة فول بالخضار + تمر.
اليوم الخامس عشر من رمضان	جبنة + شاي + تمر.
واليوم السادس عشر من رمضان	سلطة فواكه + تمر.
اليوم السابع عشر من رمضان	خضار ورقية مثل الخس والملفوف + تمر.
واليوم الثامن عشر من رمضان	زعتر + فواكه + تمر.
اليوم التاسع عشر من رمضان	زعتر + شاي + تمر.
واليوم العشرون من رمضان	مكسرات + تمر + زبادي.
اليوم الواحد والعشرون من رمضان	بيض مسلوق + شاي + تمر.
واليوم الثاني والعشرون من رمضان	بيض مسلوق + خضار + تمر.
اليوم الثالث والعشرون من رمضان	فول بالطحينية والزبادي + تمر.
واليوم الرابع والعشرون من رمضان	سلطة فول بالخضار + تمر.
اليوم الخامس والعشرون من رمضان	جبنة + شاي + تمر.
واليوم السادس والعشرون من رمضان	سلطة فواكه + تمر.
اليوم السابع والعشرون من رمضان	خضار ورقية مثل الخس والملفوف + تمر.
واليوم الثامن والعشرون من رمضان	زعتر + فواكه + تمر.
اليوم التاسع والعشرون من رمضان	زعتر + شاي + تمر.
واليوم الثلاثون من رمضان	مكسرات + تمر + زبادي.

الأسئلة الشائعة

في الختام، لقد قدمنا لكم في هذا المقال جدول اكلات رمضان، متضمنًا: جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار، وجدول اكلات رمضان 30 وجبة جانبية للإفطار. كذلك جدول عصائر رمضان 30 عصير للإفطار، وجدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للإفطار، 30 صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار، و30 اكلة للسحور أيضًا، ونتمنى لكم صيامًا مقبولًا وإفطارًا شهيًا.